Warum treten Hämorrhoiden auf? Wie kann man Hämorrhoiden vorbeugen?

Aufgrund der Veränderungen des modernen Lebensstils und der Essgewohnheiten steigt die Häufigkeit von Hämorrhoiden bei Büroangestellten, Autofahrern, Studenten und anderen Gruppen, die viel sitzen. Welche Arten von Hämorrhoiden gibt es? Wie kann man Hämorrhoiden vorbeugen?

Hämorrhoiden können aus anatomischer Sicht in innere Hämorrhoiden, äußere Hämorrhoiden und gemischte Hämorrhoiden unterteilt werden, und auch die Symptome jedes Typs sind einzigartig;

Innere Hämorrhoiden:

Innere Hämorrhoiden sind im Anfangsstadium mit bloßem Auge nicht erkennbar. Blutungen und Prolaps sind die Hauptsymptome, sie sind jedoch nicht schmerzhaft.

äußere Hämorrhoiden:

Unter der Haut am After befinden sich gestaute Venenknäuel. Die Hauptsymptome sind Fremdkörpergefühl, Juckreiz und Schmerzen.

Gemischte Hämorrhoiden:

Die gewundenen Venenmassen innerer und äußerer Hämorrhoiden sind miteinander verbunden und können die gleichen Symptome wie innere und äußere Hämorrhoiden aufweisen.

Herzliche Erinnerung: Das durch Hämorrhoiden verursachte Blut im Stuhl ist normalerweise hellrot. Wenn das Blut im Stuhl nicht hellrot ist, müssen Sie auf andere Erkrankungen des Verdauungssystems achten.

Ursachengerechte Vorbeugung und Behandlung

Vermeiden Sie längeres Sitzen

Menschen, die lange sitzen, wie etwa Autofahrer und Büroangestellte, sind anfällig für Hämorrhoiden. Aus der Perspektive der Ursachen von Hämorrhoiden: Langes Stillsitzen, lokaler Druck um den Anus, keine Entspannung, schlechter Blutrückfluss und Stauung in der Hämorrhoidenschleimhaut, die Langzeitwirkung kann leicht zu Stauung, Hypertrophie und Verschiebung der Hämorrhoidenschleimhaut (Analpolster) führen, was dann zu Hämorrhoidenleiden führt.

Deshalb müssen Menschen, die lange sitzen, daran denken, ihre Sitzhaltung häufiger zu ändern und Aktivitäten wie Stehen und Gehen zu steigern. Manche Menschen beschweren sich jedoch darüber, dass die Arbeitsintensität hoch ist und die Art der Arbeit es ihnen unmöglich macht, ihren Platz zu verlassen. Was sollten sie tun, wenn sie ständig Hämorrhoiden haben?

Wenn Sie wirklich nicht regelmäßig aufstehen und sich bewegen können, wie können Sie Hämorrhoiden vorbeugen oder lindern? Hier sind zwei Vorschläge: Beckenbodenübungen und Sitzen auf einem harten Stuhl.

Kegel-Übungen

Kegel-Übungen sind eine sehr gute Zusatzbehandlung für innere Hämorrhoiden. Das Prinzip besteht darin, dass durch Anspannen und Entspannen der Muskeln und Weichteile um den Anus die Durchblutung um den Analschließmuskel verbessert, die Funktion des Analschließmuskels und die Krankheitsresistenz von Anus und Rektum verbessert werden können. Es besteht also kein Grund, sich über Hämorrhoiden vom Sitzen auf einem Stuhl zu beschweren. Das Sitzen auf einem Stuhl kann auch eine „Übung“ sein und Krankheiten vorbeugen und behandeln.

Schauen Sie geradeaus, entspannen Sie Ihren ganzen Körper und heben Sie beim Einatmen mit dem Kopf Ihren Anus an, einschließlich des Perineums, wobei der Anus fest geschlossen sein muss. Ziehen Sie mit etwas Kraft gleichzeitig Ihren Unterleib und Bauch nach oben; halten Sie inne, entspannen Sie sich und atmen Sie langsam aus. Entspannen Sie beim Ausatmen langsam Ihren Bauch und Ihren After. Halten Sie die Anspannung Ihrer Beckenbodenmuskulatur fünf Sekunden lang, entspannen Sie sie dann langsam und wiederholen Sie die Anspannung nach fünf bis zehn Sekunden. Die Anallevator-Übungstherapie ist nicht für Patienten mit inneren Hämorrhoiden wie lokalen Analinfektionen, akuten Hämorrhoidenentzündungen und perianalen Abszessen geeignet.

Setzen Sie sich auf einen harten Stuhl

Unser Becken hat zwei große Drehpunkte, die Sitzbeinhöcker, natürliche Strukturen, die den menschlichen Körper stützen. Beim Sitzen auf einem harten oder stabilen Sitz ist die Blutzirkulation um den Anus relativ gleichmäßig, da das Gesäß von zwei Sitzbeinhöckern gestützt wird. Beim Sitzen auf einem weichen Stuhl wird das Gewicht des Oberkörpers jedoch gleichmäßig auf das Gesäß verteilt, der Druck um den Anus ist hoch und die Blutzirkulation ist schlecht, was das Auftreten und die Verschlimmerung von Hämorrhoiden fördert. Außerdem empfiehlt sich eine gute Sitzhaltung: Halten Sie den Rücken gerade und vermeiden Sie es, sich zu weit nach vorne zu beugen und so Ihren Bauch zu belasten.

Wenn Menschen lange auf einem zu weichen Sitz oder einem weichen Sofa sitzen, sinkt der Körper in das Sofa ein und die Blutzirkulation im Unterbauch wird behindert, was Hämorrhoiden hervorrufen oder verschlimmern kann. Freunde, die lange sitzen müssen oder Hämorrhoiden haben, sollten versuchen, in ihrem Leben auf harten Bänken oder Stühlen zu sitzen. Beckenbodenübungen und das Sitzen auf einem harten Stuhl sind jedoch unterstützende Behandlungen zur Vorbeugung und Behandlung von Hämorrhoiden. Sie bedeuten nicht, dass sie andere medizinische Behandlungen ersetzen können. Wenn Sie an der Krankheit erkranken, sollten Sie daher rechtzeitig zur Diagnose und Behandlung ins Krankenhaus gehen.