Wie man den Stuhl auf einmal loswird, sieben Arten von Lebensmitteln, die helfen, den Stuhl loszuwerden

Moderne Menschen leiden häufig unter Verstopfung aufgrund ungesunder Lebensgewohnheiten, wie z. B. dem Spielen mit Mobiltelefonen beim Toilettengang. Verstopfung führt dazu, dass sich Stuhl über einen langen Zeitraum in unserem Darm ansammelt, was nicht nur Probleme wie Fettleibigkeit verursacht, sondern auch die Entgiftung unseres Körpers stark beeinträchtigt.

1: Süßkartoffeln, auch Süßkartoffeln genannt, sind extrem nährstoffreich. Sie enthalten sehr viel Ballaststoffe, die die Magen-Darm-Motilität anregen und so dazu beitragen können, überschüssige Giftstoffe und Stuhl aus dem Körper auszuscheiden. Süßkartoffeln sind ein sehr gutes Nahrungsmittel für die Schönheit und Entgiftung. Freundinnen, die häufig Süßkartoffeln essen, können eine sehr gute Rolle bei der Schönheits- und Gesundheitspflege spielen.

1: Knoblauch ist ein sehr gutes Lebensmittel zur Sterilisation und Entgiftung. Er kann Leber und Darm dabei helfen, überschüssige Bakterien auszuscheiden und hat eine starke antioxidative Funktion, wodurch er hilft, die Haut zu pflegen, zu entgiften und zu verschönern.

1: Ingwer ist scharf, aber ein sehr gutes entgiftendes Lebensmittel. Es kann dem Körper helfen, überschüssige Giftstoffe auszuscheiden, zu entgiften, die Schönheit zu verbessern und beim Abnehmen zu helfen. Die Zugabe einer angemessenen Menge Ingwer beim Kochen kann die Magen-Darm-Verdauung fördern und die Stuhlbildung reduzieren. Freundinnen wird empfohlen, regelmäßig Ingwerwasser zu trinken. Das ist eine sehr gute Möglichkeit, gesund zu bleiben!

1: Äpfel sind reich an Nährstoffen und Vitaminen. Sie können helfen, überschüssige Abfallprodukte und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, die Verdauung zu unterstützen und Verstopfung vorzubeugen. Gleichzeitig beugt der regelmäßige Verzehr von Äpfeln nicht nur einer Gewichtszunahme vor, sondern kann auch überschüssige Kalorien aus dem Körper verbrauchen und beim Abnehmen helfen.

1: Rote Bohnen sind die wirksamsten Hülsenfrüchte, die dabei helfen, überschüssige Giftstoffe aus dem Körper auszuscheiden, die Magen-Darm-Motilität zu fördern, Verstopfung zu lindern und zu verhindern, dass Giftstoffe im Darm verbleiben. Daher sollten Freundinnen mehr rote Bohnen essen. Eine Schüssel Haferbrei aus roten Bohnen am Morgen oder ein Brot aus roten Bohnen sind beispielsweise eine sehr gute Wahl.

1: Bananen sind das beste Nahrungsmittel gegen Verstopfung. Wenn Freundinnen unter Verstopfung leiden, muss es zu Stuhlretention kommen. Das beste Mittel dagegen ist, täglich zwei Bananen zu essen. Da Bananen von Natur aus kalt sind, sind sie besser für Freundinnen mit heißem Körper geeignet. Daher können Freundinnen mit einer heißen Konstitution mehr essen, während Freundinnen mit einer kalten Konstitution versuchen sollten, weniger zu essen.

1: Shiitake-Pilze sind sehr gute Nahrungsmittel zur Entgiftung und für die Schönheit. Sie enthalten sehr viel Rohfaser, die dem Körper helfen können, Immunität zu widerstehen, die Magen-Darm-Motilität zu fördern und dem Körper zu helfen, überschüssigen Stuhl auszuscheiden. Daher wird Freundinnen empfohlen, häufig Shiitake-Pilze zu essen.

Es gibt viele andere Möglichkeiten, den Körper zu entgiften, die Haut zu pflegen und den Stuhlgang zu erleichtern. Massieren Sie beispielsweise nach einer Mahlzeit, nachdem diese leicht verdaut ist, Ihren Unterleib 50 Mal im Uhrzeigersinn (diese Bewegung kann auch vor dem Schlafengehen durchgeführt werden). Dies kann die Verdauung unterstützen und die Magen-Darm-Motilität fördern. Mit dieser Methode lassen sich Verstopfungen und Stuhlprobleme leicht lösen und Müll und Giftstoffe aus dem Körper entfernen.