Welche Akupunkturpunkte sollten bei Haarausfall massiert werden

Bei Haarausfall müssen Sie Ihre biologische Kondition stärken. Sie können ihn durch bestimmte Massagemethoden lindern. Wir wissen, dass das Massieren des Haarfollikelgewebes der Kopfhaut die Durchblutung beschleunigen kann. Es hat nicht nur eine gute Wirkung bei der Vorbeugung von Haarausfall, sondern hat auch eine gewisse Wirkung beim Stressabbau und bei der Linderung von Gehirnermüdung. Beim Massieren können Sie die Oberseite des Kopfes und den Bereich hinter der Ohrspitze massieren, und die Wirkung ist immer noch gut.

Welche Akupunkturpunkte sollten bei Haarausfall massiert werden

1. Oberseite des Kopfes. Der Baihui-Punkt, der sich in der Vertiefung in der Mitte der Oberseite des Kopfes befindet, kann Haarausfall aufgrund verschiedener Ursachen vorbeugen und hat eine erfrischende Wirkung.

Legen Sie die Spitzen von Zeige- und Mittelfinger zusammen und drücken Sie senkrecht nach unten. Bei starken Schmerzen drücken Sie nur mit dem Mittelfinger einer Hand. Denken Sie unbedingt daran, Ihre Nägel vorher zu schneiden, um Hautverletzungen zu vermeiden.

2. Hinter der Ohrspitze. Das Massieren des Jiaosun-Punktes hinter dem Ohr, der sich auf Höhe der Ohrspitze befindet, kann die Durchblutung fördern. Sie können mit der Daumenspitze leicht drücken. Achten Sie beim gleichzeitigen Drücken der Akupunkturpunkte auf beiden Seiten darauf, nicht zu fest zu drücken.

3. Hinter dem Ohrläppchen. Drücken Sie mit dem Daumenballen auf den Yifeng-Punkt auf dem Kopf auf gleicher Höhe wie das Ohrläppchen. Dies kann nicht nur die Durchblutung des Kopfes fördern, sondern auch Probleme wie Haarausfall, Schweregefühl im Kopf, Kopfschmerzen und Schwindel vorbeugen und behandeln. Achten Sie darauf, nicht zu fest zu drücken.

4. Nacken. Der Fengchi-Punkt befindet sich hinten im Nacken, unter der Rückseite des Schädels, in der Vertiefung an den Außenkanten zweier großer Sehnen, auf Höhe des Ohrläppchens.

Durch Druck auf diesen Punkt kann die Durchblutung vom Hals zum Kopf schnell verbessert werden. Sie können die Spitzen Ihrer Daumen verwenden, um mit mäßiger Kraft auf die Akupunkturpunkte nach oben zu drücken, bis Sie ein wundes und geschwollenes Gefühl verspüren. Wenn Ihre Finger nicht stark genug sind, können Sie Ihren Nacken nach hinten neigen, um die Kraftausübung zu erleichtern.

5. Innenseite des Ellenbogens. Der Shaohai-Punkt am Ende der inneren horizontalen Linie des Ellenbogengelenks trägt zur Verbesserung der Herz-Lungen-Funktion bei und fördert die Durchblutung des Kopfes und den Stoffwechsel der Kopfhaut. Beim Drücken strecken Sie den Arm, drücken mit der Spitze des Daumens der anderen Hand und umfassen mit den anderen vier Fingern das Ellenbogengelenk.

Notiz:

Die beste Zeit zum Pressen ist nach dem abendlichen Duschen. Zu dieser Zeit sind die Muskeln entspannt, die Durchblutung wird verbessert und der Presseffekt ist gut. Vermeiden Sie das Pressen auf leeren oder vollen Magen.

Beim Massieren sollten Sie 80 % Kraft anwenden und jedes Mal 1 bis 3 Minuten lang massieren. Tun Sie es entsprechend Ihrer Fähigkeiten und spüren Sie keine Beschwerden. Atmen Sie beim Herunterdrücken langsam aus und beim Loslassen der Fingerspitzen langsam ein. Dadurch wird der Druckeffekt verbessert.