Was tun, wenn Mundgeruch durch Stuhlretention verursacht wird?

Mundgeruch ist eine Krankheit, die in der Mundhöhle unseres menschlichen Körpers auftritt. Die Symptome dieser Krankheit sind relativ offensichtlich und können viele Ursachen haben. Die spezifische Manifestation dieser Krankheit ist, dass das aus dem Mund austretende Gas einen relativ übelriechenden Geruch hat. Es gibt viele Gründe für diese Situation, einschließlich der Ursache von Stuhlretention. Was sollten wir also gegen Mundgeruch tun, der durch Stuhlretention verursacht wird?

Essen Sie schwarzen Pilz zur Unterstützung der Massage: Schwarzer Pilz ist ein sehr gutes Nahrungsmittel zur Darmreinigung und der luftgetrocknete schwarze Pilz quillt auf, wenn er mit Wasser in Berührung kommt, wodurch der Darm mit mehr Feuchtigkeit versorgt wird.

Bei Menschen mit Stuhlbeschwerden ist es jedoch sehr schwierig, das Problem der Stuhlretention allein durch den Verzehr von schwarzen Pilzen zu lösen, es sei denn, sie kombinieren dies mit unterstützenden Übungen, wie beispielsweise einer Bauchmassage.

Massagemethode : Legen Sie sich flach hin, mit dem Nabel in der Mitte, und massieren Sie mit der Handfläche langsam den gesamten Unterbauch in einem Kreis mit einem Durchmesser von 20 cm für 3 bis 5 Minuten. Wenn Sie jeden Tag so weitermachen, wird sich ein gewisser Effekt einstellen.

Trinken Sie ein Glas kalte Milch auf nüchternen Magen: Das Prinzip des Trinkens von kalter Milch auf nüchternen Magen zur Linderung von Verstopfung besteht darin, dass die Kältestimulation die Darmbewegung beschleunigt; gleichzeitig enthält Milch eine große Menge Laktose und bei mehr als 50 % der Chinesen fehlt die zur Aufnahme von Milch erforderliche Laktase.

Daher gelangt die Laktose nach dem Trinken von Milch unverdaut in den Dickdarm und wird schnell aus dem Körper ausgeschieden.

Pflaumensaft: Pflaumensaft wird in westlichen Ländern als „menschlicher Aasfresser“ bezeichnet. Pflaumen sind reich an Ballaststoffen, Pektin und einigen Spurenelementen. Regelmäßiges Trinken von Pflaumensaft kann die Magen-Darm-Motilität fördern, die Häufigkeit des Stuhlgangs erhöhen und Verstopfung wirksam lindern oder vorbeugen.

Trinken Sie morgens ein Glas Honigwasser: Honig ist reich an Zucker, der Wasser in die Darmhöhle aufnehmen und den Stuhlgang erleichtern kann. Essen auf nüchternen Magen kann die Darmmotilität beschleunigen.

Experten weisen darauf hin: Die beste Wassertemperatur zur Honigherstellung liegt bei etwa 60 °C. Zu heißes oder zu kaltes Wasser zerstört die Nährstoffstruktur des Honigs.

1 Süßkartoffel zum Abendessen: Süßkartoffeln sind reich an antioxidativem Vitamin C, Beta-Carotin und mehr als doppelt so viel Vitamin E wie brauner Reis. Der Ballaststoffanteil beträgt 40 % und es enthält vollständige und reichhaltige Aminosäuren, die Magen und Darm reinigen, Verstopfung behandeln und den Stuhlgang beseitigen können. Der weiße Saft (Mucin) der Süßkartoffel hat eine cholesterin- und blutfettsenkende Wirkung.

Experten weisen darauf hin: Obwohl Süßkartoffeln gesund sind, sollten Sie nicht zu viel davon essen! Denn die Oxidase und Rohfaser in Süßkartoffeln können große Mengen Kohlendioxid im Magen und Darm produzieren, was zu Blähungen, Aufstoßen und Furzen führt und die Verdauungsfunktion ernsthaft beeinträchtigt. Außerdem haben Süßkartoffeln einen hohen Zuckergehalt. Zu viel davon kann zu einer übermäßigen Magensäureproduktion führen, die Blähungen, Sodbrennen, Magenschmerzen usw. verursacht.