Was sollte eine Frau tun, wenn sie während der Schwangerschaft erbricht?

Viele Frauen leiden nach der Schwangerschaft unter Erbrechen. Obwohl Erbrechen eine normale Reaktion auf die Schwangerschaft ist, sollten Sie vorsichtig sein, wenn das Erbrechen zu stark ist. Erbrechen in der Schwangerschaft hängt meist mit der körperlichen Konstitution und der Ernährung zusammen, daher ist die Kondition sehr wichtig und auch auf die Ernährung sollte geachtet werden. Nachfolgend erfahren Sie, was Sie bei starkem Erbrechen tun sollten.

1. Übelkeit und Erbrechen bei schwangeren Frauen werden hauptsächlich durch die Stimulation der glatten Muskulatur im Magen-Darm-Trakt durch erhöhten Östrogenspiegel verursacht. Leichte Übelkeit und Erbrechen erfordern keine Behandlung und Sie müssen nicht fasten oder weniger essen. Achten Sie auf leichte und gut verdauliche Kost und versuchen Sie, einige zucker- und vitaminreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen, um die Grundbedürfnisse des Körpers der Schwangeren zu decken, wie etwa Toast, Salzcracker, Joghurt, Sojamilch, Karottensaft, frischen Fruchtsaft und verschiedene frische Früchte wie Wassermelone.

2. Essen Sie häufig kleine Portionen und essen Sie nicht zu viel bei jeder Mahlzeit. Suppen und fettige Speisen führen am ehesten zu Erbrechen, daher sollten schwangere Frauen fettige Suppen und frittierte Speisen vermeiden, die schwer verdaulich sind. Versuchen Sie, während des Essens keine Getränke oder Wasser zu trinken, und vermeiden Sie Alkohol und starke Stimulanzien. Im Allgemeinen ist die morgendliche Übelkeit morgens und nach dem Essen stärker. Schwangere können vor dem Aufstehen etwas Trockenes essen, beispielsweise geröstete, gedünstete Brotscheiben oder Obst. Bei leichter Morgenübelkeit können Sie einige Eier, Fisch, Garnelen und Bohnenprodukte essen, beispielsweise gekochte Fischfilets, gesalzene Garnelen, gemischten Südstaaten-Tofu, Kartoffeln, Eier, Salat und andere leichte, eiweißreiche Speisen mit wenig Öl. Wenn Schwangere Süßes vertragen, können sie zur Steigerung ihrer Energiezufuhr etwas Schokolade, Marmelade, kandierte Früchte etc. essen.

3. Im Allgemeinen leiden schwangere Frauen in den frühen Stadien der Schwangerschaft häufig unter Übelkeit, Erbrechen und anderen Reaktionen. In meinem Land haben die Menschen schon immer säurehaltige Nahrungsmittel verwendet, um Erbrechen während der Schwangerschaft zu lindern, und sogar säurehaltige Medikamente verwendet, um das Erbrechen zu stoppen. Von diesen Methoden ist abzuraten. Ausländische Studien haben in den letzten Jahren darauf hingewiesen, dass säurehaltige Nahrungsmittel und Medikamente eine der Hauptursachen für Fehlbildungen sind. Die Forscher haben den Säure- und Basengehalt des fötalen Gewebes und des mütterlichen Blutes zu verschiedenen Zeitpunkten gemessen und sind zu dem Schluss gekommen, dass es im ersten halben Monat der Schwangerschaft am besten ist, keine oder weniger säurehaltige Nahrungsmittel oder säurehaltige Medikamente (wie etwa Vitamin C oder Aspirin) zu sich zu nehmen. Denn eine große Menge säurehaltiger Nahrung kann den Alkalinitätshaushalt des Körpers senken, was leicht zu Müdigkeit und Schwäche führen kann. Ein über einen längeren Zeitraum übersäuerter Körper macht die Mutter nicht nur anfällig für bestimmte Erkrankungen, sondern beeinträchtigt – was noch wichtiger ist – das normale und gesunde Wachstum und die Entwicklung des Fötus und kann sogar zu Missbildungen des Fötus führen. Deshalb sollten Schwangere nicht zu viele säurehaltige Nahrungsmittel zu sich nehmen.