Sie müssen sich für die Bettfertigkeiten interessieren, die Hua Tuo an seine Nachkommen weitergab

Wie wir alle wissen, war Hua Tuo im Altertum ein sehr berühmter Medizinexperte, und seine Technik zur Erhaltung der Gesundheit begann mit Schlaf.

In den medizinischen Werken von Hua Tuo gibt es eine Art medizinische Fertigkeit namens „Hua Tuo Jiaji Point“. Diese medizinische Technik wurde zur Behandlung von Schlaflosigkeit, Schwindel und anderen Beschwerden entwickelt. Obwohl diese Behandlungsmethode gut ist, beinhaltet sie Akupunktur an den entsprechenden Akupunkturpunkten. Viele Menschen, die Angst vor Schmerzen haben, entscheiden sich nicht für diese Behandlung.

Tatsächlich gibt es mehr als nur Akupunktur an den Huatuo Jiaji-Punkten. Beispielsweise kann die folgende Methode Menschen auch dabei helfen, ruhig einzuschlafen.

1. Strecken Sie vor dem Schlafengehen einfach Ihre Beine aus, setzen Sie sich dann im Schneidersitz auf das Bett, legen Sie Ihre Hände auf Ihre Beine, atmen Sie natürlich und spüren Sie, wie sich die Poren Ihres ganzen Körpers mit Ihrer Atmung öffnen und schließen. Am effektivsten ist es, wenn Sie dabei weinen und gähnen können. Wenn Sie schlafen möchten, legen Sie sich hin und schlafen Sie.

2. Legen Sie sich auf den Rücken, atmen Sie natürlich und spüren Sie, wie Ihr Atem wie eine Frühlingsbrise schmilzt, zuerst Ihren großen Zeh, dann die anderen Zehen und schließlich nach und nach die Füße, Waden und Oberschenkel. Wenn Sie immer noch nicht wach sind, beginnen Sie von vorne.

3. Menschen, die schnell einschlafen, können auf der rechten Seite liegen und dabei ihre rechte Handfläche auf ihr rechtes Ohr legen. Die Handfläche der rechten Hand steht für Feuer und das Ohr für Wasser. Die beiden bilden Wasser und Feuer und bilden die Verbindung zwischen Herz und Niere im menschlichen Körper. Mit der Zeit nährt es Herz und Nieren.

Aus Sicht der modernen Medizin wird Schlaflosigkeit häufig durch einen Mangel an Melatonin verursacht. Die Förderung der Melatoninsekretion ist für den Schlaf unerlässlich. So kann beispielsweise der Verzehr von mehr Kiwis und die Verwendung von Schlafhilfelampen die Melatoninsekretion fördern und den Menschen dabei helfen, ruhig einzuschlafen.