Wie können Frauen ihre Eierstöcke besser pflegen?

Die Eierstöcke sind für den Körper einer Frau sehr wichtig. Ihre Qualität hat Einfluss darauf, ob eine Frau ein normales Kind zur Welt bringen kann und auf andere gynäkologische Probleme. Eine gute Pflege der Eierstöcke kann zudem verhindern, dass Frauen vorzeitig in die Alterungsphase eintreten. Wie können Frauen ihre Eierstöcke besser pflegen?

Erhaltung der Eierstöcke

Stadium 1: 20-35 Jahre

Der Zweck der Eierstockpflege: Jugend und Schönheit bewahren

Tatsächlich sind die Eierstöcke die Quelle weiblicher Jugend. Nur wenn die Eierstöcke gesund gehalten werden, können Frauen für immer jung bleiben. Normalerweise haben Frauen in ihren Zwanzigern gerade ihre Eierstöcke entwickelt. Sie sind zu dieser Zeit jung und voller Energie, sodass das Glück und das „sexuelle Wohlbefinden“ der Frau auf ihre guten Funktionen zurückzuführen sind.

Eierstöcke sind die Quelle weiblicher Jugend

Gegenmaßnahmen: Essen Sie mehr Kohl, Lauch, Sojasprossen, mageres Fleisch und Hülsenfrüchte aller Art. Achten Sie gleichzeitig darauf, weniger salzige und süße Speisen zu sich zu nehmen und mehr Wasser zu trinken. Trinken Sie zusätzlich zu einer leichten Ernährung mehr Wasser und essen Sie mehr Lebensmittel, die VC und VB enthalten, wie Senfblätter, Karotten, Tomaten, Gurken, Erbsen, Speisepilze, Milch usw.

Neben einer richtigen Ernährung sollten Sie auch darauf achten, weniger lange aufzubleiben, einen angemessenen Arbeits- und Ruheplan einzuhalten und mehr Sport zu treiben.

Stadium 2: 35-40 Jahre

Der Zweck der Eierstockpflege: den weiblichen Charme bewahren, das Altern verzögern, die Menopause verzögern

Wenn bei Ihnen die folgenden Reaktionen auftreten, sollten Sie besonders aufmerksam sein. Dazu gehören Beschwerden des Nervensystems wie Schwindel, Vertigo, Tinnitus, Schwitzen, Schüttelfrost, Herzklopfen, Müdigkeit und Schlaflosigkeit; Beschwerden des Muskelgewebes wie Kreuzschmerzen, Gelenkschmerzen und Muskelkater; Beschwerden der Harnwege wie häufiges Wasserlassen, Schwierigkeiten beim Wasserlassen und ein brennendes Gefühl; Beschwerden des Magen-Darm-Trakts wie Erbrechen, Durchfall und Verstopfung sowie psychische Erscheinungen wie Unaufmerksamkeit, Reizbarkeit, Wut, Angst und Depression.

Gegenmaßnahme: Essen Sie mehr Lebensmittel, die natürliche Phytoöstrogene enthalten, wie Hülsenfrüchte (z. B. Sojabohnen, Luzerne, Sellerie usw.) und Sojaprodukte, frisches Gemüse, Obst, Walnüsse, Pinienkerne, Süßkartoffeln usw. Brauner Zucker ist reich an Spurenelementen und ist bei Frauen sehr wirksam bei der Blutauffüllung. Langfristiger Verzehr wirkt sich positiv auf die Stabilität des Östrogenspiegels aus.

In puncto Ernährung sollten Sie auf eine erhöhte Wasserzufuhr achten. Trinken Sie morgens nach dem Aufstehen 200-300 ml kaltes abgekochtes Wasser. Essen Sie mehr frisches, vitaminreiches Gemüse, Obst und Melonen und achten Sie auch auf kollagenhaltige Nahrungsmittel wie Schweinefüße, Schweineschwarte, mageres Fleisch, Fisch usw., um die Feuchtigkeitsaufnahme und -speicherung der Haut zu fördern, wodurch die Haut praller und mit Feuchtigkeit versorgt erscheinen kann.